3. aya başlıyorum programıma bakar mısınız?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Meursault tarafından 4 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Meursault
    Offline

    Meursault Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    s.a. arkadaşlar. yaş 19. boy 186 kilo 78.
    2 ay önce 83 kiloydum ve yağ oranım %23 dü. şuan %14.
    ilk ay baslangıc programı yaptım.
    2. ay ise haftada 5 gun fitness vardı ve her gun 1 bolgemı calıştırdım.
    1.gun gögüs
    2- sırt
    3-omuz
    4- kol
    5-bacak

    3. ayımda da sizce böyle devam mı etmeliyim?
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş