1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 Ay sırt değişimi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Vitaminsiz69 tarafından 24 Nisan 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Vitaminsiz69
    Offline

    Vitaminsiz69 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2019
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, 3 aylık sırt değişimimi paylaşacağım. KYK şartları altında gerçekleştiğim.Bu süreçte yaklaşık 7-8 kg aldım.Deadlift egzersizini uygulamadığımdan dolayı alt sırtta gelişim elde edemedim.Deadlift egzersizi ve değişimim açısından değerli yorumlarınızı bekliyorum.
    Before:https://www.hizliresim.com/tvx4ym1
    After:https://www.hizliresim.com/11w995e
     
    Son düzenleme: 24 Nisan 2022
    Vitaminsiz69, 24 Nisan 2022
    #1

Sayfayı Paylaş