3. ay kolların durumu

3. Ayda gelisim durmaz. Zaman geçtikce ölçü alman zorlaşacaktır. Beslenmene - dinlenmene ve antremanına dikkat etmen şimdilik yeterli.
 
anladım öğrenciyim zaman zaman düzensiz besleniyorum ama genelde yememe dikkat ediyorum kollarım diğer bölgelerime göre biraz geride kaldı programım a ve b şeklinde ikiye ayrılmış durumda çekme ve itme olarak haftada 4 gün gidiyorum salona yani kollarım 2 sefer çalışıyor haftada normal midir?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı