3 Ay evde 2 ay salonda son 1 ay düzenli beslenme+ 2 hafta toz kullanımı

[Jongass]

Arkadaslar 3-4 aydır bu isle ilgileniyorum 7 ay önce 86 kiloydum suan 61. 3 ay evde 1,5 ay salonda son 2 haftadır da toz kullanıyorum. İlk baslarda beslenmeme önem vermedim ne kadar cok zorlarsam ne kadar az yersem o kadar kas olacagını düsünüyordum son 1 aydır yememe cok dikkat ediyorum toz ile beraber iyi protein alıyorum son durumum bu görüşlerinizi almak istiyorum

Omuz = 112
Göğüs = 98
Kol = 31,5 33
Bel = 68
Yaş = 16
Boy = 179
Kilo = 61

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi