Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
3.5 aylık gelişimim. 62 kg dan 70 kg a çıktım bu süreçte haftada üç gün antreman ve iki kutu dynmatize mass kullandım gelişim için fikirleri ve sonrası için takviye ve önerileri bekliyorum
İş yoğunluğundan dolayı ekstra beslenme programım yok biraz dikkat ettim artı mass gainer kullandım kilo artışı için. 1.gün göğüs ön kol 2.gün bacak omuz 3.gün sırt arka kol
