3.5 Aylık Çalışma (Yaş=18, Boy= 1,75, Kilo=71)

[eneseser]

Amino Acid Kullanmayı Düşünüyorum Ne Dersiniz

Kullansam Bi Faydası Olurbu Bu Vücuda Yoksa Kilomu İstiyo Vucut

Bilgilendirirseniz Sevinirim Bu Arada Fotolar;

 

[deniz34]

kilo alman gerektigini dusunuyorum hacim kazanmalisin
arti sana glutamine onerebilirim aminoacid yerine

 

[siyahkuşak]

ne gerekmiyor ki vücuduna......
tavuk,makarna,pilav,patates,varsa imkanın protein tozu daha da glutamin,vs vs.....

 

[ksfıtness]

şöyle diyebilirim kendimi eklemedim ama bende 3 aydır yapıyorum sertleşmeler fln hacim büyümeleri fln oluyo proteyn tozuda kullanıyorum optimumun..yalnız beslenmem deişiyor.. neya bilirmki ??

 

[Body.]

Hafif hafif boy göstermiş kaslar iyi gidiyosun bence ama arkadaşların dediği gibi kilo al hacim kazan öyle çok daha iyi gözüküceksin

 

[Devon]

175 boy'a 71 kilo ideal . en fazla 80-85 e cık cıkabilirsen . bence gerek bile yok . yağsız , cok proteinli yemek yediginde zaten yağlarını idmanla birlikte yakıp kasları ortaya koyucaksın zaten yaz geldi

Yağsız beslen , bol proteinli beslen ( en az 150 gr protein )