3.5 Aylık Çalışma (Yaş=18, Boy= 1,75, Kilo=71)

Amino Acid Kullanmayı Düşünüyorum Ne Dersiniz

Kullansam Bi Faydası Olurbu Bu Vücuda Yoksa Kilomu İstiyo Vucut

Bilgilendirirseniz Sevinirim Bu Arada Fotolar;

 

kilo alman gerektigini dusunuyorum hacim kazanmalisin
arti sana glutamine onerebilirim aminoacid yerine

 

ne gerekmiyor ki vücuduna......
tavuk,makarna,pilav,patates,varsa imkanın protein tozu daha da glutamin,vs vs.....

 

şöyle diyebilirim kendimi eklemedim ama bende 3 aydır yapıyorum sertleşmeler fln hacim büyümeleri fln oluyo proteyn tozuda kullanıyorum optimumun..yalnız beslenmem deişiyor.. neya bilirmki ??

 

Hafif hafif boy göstermiş kaslar iyi gidiyosun bence ama arkadaşların dediği gibi kilo al hacim kazan öyle çok daha iyi gözüküceksin

 

175 boy'a 71 kilo ideal . en fazla 80-85 e cık cıkabilirsen . bence gerek bile yok . yağsız , cok proteinli yemek yediginde zaten yağlarını idmanla birlikte yakıp kasları ortaya koyucaksın zaten yaz geldi

Yağsız beslen , bol proteinli beslen ( en az 150 gr protein )