3.5 aylığım bu sporda - ler +larım neler

[fbirfn]

175 76 kg başladım bel 86 idi
şuan 68 kg bel 79

acaba artı ve eksilerim neler yardım edermisiniz fotolarım aşağıda

sizce kaç kg daha yağ yakmalıyım
yaklaşık yağ oranım kaçtır
iyi ve kötü bölgelerim neler
vücudumu yorumlarmısınız kısacası

 

[stan09]

Eksilerin cok kardes tum kaslarina hacim kazandirmalisin. Gogus kol omur karin kanat ... Yag oranin 12-13 civari gbi

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[fbirfn]

Eksilerin cok kardes tum kaslarina hacim kazandirmalisin. Gogus kol omur karin kanat ... Yag oranin 12-13 civari gbi

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

yapma be 3.5 aya göre kötümü ben kanatlarımı iyi sanardım ilk fotoda iyi duruyor gibiydi

 

[stan09]

Mutlaka vardir ama daha vok calisman gerek

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[fbirfn]

up başka düşüncesi olan