3-4 de yatıp öğlen kalkana uygun diyet ?

aseraser123

aseraser123

Üye
dediğim gibi ben 2-3 bazen 1 de yatarım ama hep 11 12-13:00 da felan kalkarım normal kahvaltı tarzı şeyler yerim domates lor peynir 3 yumurta kahve salatalık felan saat 3-4 fitnesdan gelip 5 kaşıklık acılı yoğurt yerim akşam 7 de mercimek corbası -salata - tavuk yada dolma - normal ev yemekleri felan
ve 1 saatlik insanity warkout yaparım 8:30 gibi banyo yaparım 1 kuru kayısı - 10 fındık-8 kuru üzüm- 1 elma yerim gece 2-3 de yatarım :D

sizce bi sorun varmı
 
ben aslında pek sıkıntı oldunu düşünmüyorum cünki vücud kendi kendini ayarlıyor ben 3-4 de yatsam vücud uykuyu gene ayarlıyor 11 de yatıp 7 de kalkmayla alakası yok bu düzeni yapcam bakalım 2 ayda sonuc ne olcak :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı