Kberkay
Üye
Arkadaşlar baslayali 28 gün oldu, gunde 4 öğün karbonhidrat agirlikli, protein i tavuk gogusunden ve suplementler araciligi ile de aldim ve kreatin kullanıyorum 2 gunde 5 gr
Kolumun öncesi;
https://i.hizliresim.com/Dd0Vl3.jpg
Sonrasi;
https://i.hizliresim.com/y3r8MN.jpg
Sirtimin öncesini bulamadim ancak su anda böyle;
https://i.hizliresim.com/AkdQgz.jpg
Kolumun öncesi;
https://i.hizliresim.com/Dd0Vl3.jpg
Sonrasi;
https://i.hizliresim.com/y3r8MN.jpg
Sirtimin öncesini bulamadim ancak su anda böyle;
https://i.hizliresim.com/AkdQgz.jpg
