yaş: 25, boy: 174 cm
7 aylık süreçte, 100 kilodan, 73 kiloya düşmüş bulunmaktayım. Daha çok kardiyo + diyet ile kiloları verdim fakat durumdan hiç memnun değilim. Boynumda 4 fıtık olduğu için ağırlık çalışamıyorum. Diyete devam ediyorum fakat kardiyoyu da boşladım. Bu şekilde hala kilo vermeye devam ediyorum...
Ağırlık harici önerilerinize açığım...
7 aylık süreçte, 100 kilodan, 73 kiloya düşmüş bulunmaktayım. Daha çok kardiyo + diyet ile kiloları verdim fakat durumdan hiç memnun değilim. Boynumda 4 fıtık olduğu için ağırlık çalışamıyorum. Diyete devam ediyorum fakat kardiyoyu da boşladım. Bu şekilde hala kilo vermeye devam ediyorum...
Ağırlık harici önerilerinize açığım...