24 yaş , 101 kilo, 1.91 boy önerileriniz ?

[yagiz456]

yaş 24 , boy 1.91 , kilo 101.

spor salonuna 2 hafta önce basladım. sabah müsli(süt ile) , öğlen geldıgımde meyve + yulaf ezmesi (yoğurt ile) , akşamlarıda az yemeye calısıyorum . öğrenci oldugumdan akşam yemekleri pek güzel olmuyor

ayrıca musletech hydroxycut 120 kapsül aldım. spordan 30dk önce onu alıyorum.

amacım 90 kiloya düşmek . önerileriniz nelerdir ? nasıl bir yol izlemeliyim ?

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi