2017 ekim’den 2018 Ağustos’a. Aynı kilo.

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Gokhangundes tarafından 31 Ağustos 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Gokhangundes
    Offline

    Gokhangundes Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Veri Giris Operatoru
    Yer:
    Cezayir
    Merhaba arkadaşlar. Daha önceleride bir çok kere başlayıp bırakan birisi olarak ilk defa düzensizde olsa 2017 ekimden beri devam ettirmeye çalıştığım vücut geliştirme sporundan aldığım verimi sizlerle paylaşmak istedim. Canlı olarak beni uzun zaman görmeyenlerin görünce verdiği tepkiler motive ediyor :) boy 185 cm kilo 88. Baslangıctada 88 di. Bacak pozu koymadım cünkü bacaklarım diğer yerlerimden daha iyi. Serbest squat 120 kg yardımsız ekipmansız cok rahat yapabiliyorum k
     

    Ekli Dosyalar:

    Lie bunu beğendi.
  2. OceanWave
    Offline

    OceanWave Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2018
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Programını atar mısın
     
  3. Gokhangundes
    Offline

    Gokhangundes Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Veri Giris Operatoru
    Yer:
    Cezayir
  4. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    786
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    73
    Güzel bir recomposition olmuş. Bazı kişiler illa bulk falan diye sartlandiriyor ama yağ oranı yüksek olan kişilerde recomposition gayet yapilabiliyor bunun örneği olmuşsunuz
     

Sayfayı Paylaş