200 kg 12 tekrar bench press Alexey Lesukov

forumda bir makakle okumuştum bench basarken ayaklar yere tam değmeli diyordu burda videoda adamın ayaklarını koyuşu hakkında düşünceleriniz neler?

 

hareketi sanki çok nizami yapıyorda bir ayakları kalmış düzgün mü diye..

 

Bence gayet nizami

 

Bir ara gogus kafesi kirilacak sandim, ayni spor salonlarina yeni yazilan kisiler gibi, biran once bitsin der gibi asiri hizli yapti.

 

Adam çok sağlam yanlız Bu yaşta muhteşem.

 

ben 200 kg 12 tekrar yapsam heralde 3 aylık göğüs antrenmanını 1 günde yapmış olurun O_O

 

Hll olsun adama Ben böyle çok aşırı kası güzel görmediğim için beni pek sarmıyor

 

obez bi çocuk. kas obezi. estetik 0.

 

videoda söylendiğine göre squatta 320, benchte max 240 yapıyormuş. 169 boyunda 120 kg. vay be

 

Gülüyorum ya, obezite diyen olmuş..
Kimyasal tamam aşırı derece de var, göbekten belli.
Ama obezite ne alakadır usta ya, adam 200 kg ile oyun oynuyor farkındamısınız ?

 

Onu geçtim adam bar'ı göğsüne bıraksa sanki göğüsten zıplayıp yay gibi yukarıya tekrar çıkıyor 200 kg ağırlığı göğsünde iyi tutuyor yine.

--- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2013 ---

adam zaten baya bi hacimli elbiselerden çok farkediyor

 

şu slav ırkında gördüğüm kadar mezomorfu hiç bir arada görmedim. Hiç bir sporla uğraşmadan 1.95 boy geniş omuz ince bel garanti gibi neredeyse