1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 yıllık natural ve amatör gelişimim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Gokhangecer tarafından 30 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Gokhangecer
    Offline

    Gokhangecer Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Güvenlik
    Yer:
    İstanbul
    Ve bu yıl prof. Şekilde hazırlanıcam ve atletik vücutta yarışmayı planlıyorum genetiğime ve azmime güveniyorum siz büyüklerdende fikir almak istedim. Tavsiyelerinizi can kulağıyla dinliyorum. PicsArt_08-08-12.18.18.jpg
    Boy 182 kilo 87 omuz 129 kol 42 göğüs 117 bel 85
     
  2. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet güzel vücudun atletik fizik için baklavaların biraz daha belli olmalı göğsünü biraz şişir
     
  3. Muhammet akyol
    Offline

    Muhammet akyol Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Motivasyonunu dusurmek istemem ama yetersiz genetiğin estetik fiziği el vermiyor yarışma için 1-2 yild aha çalışmaya ihtiyacin var muhteşem estetiği olan adamlar bile 30. Oluyorsa duusn yani
     
  4. Gokhangecer
    Offline

    Gokhangecer Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Güvenlik
    Yer:
    İstanbul
    Belimi bu ölçülerle 80 cm kadar indirdiğim oluyor diyetime göre nasıl genetik yetersiz bu ölçülere amatör 3 öğün yemek haftada 3 gün antrenmanla ulaşdım
     
  5. NuuJacK
    Offline

    NuuJacK Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim sana deneyimlerimi söyleyim kim ne derse desin yarışmaya hazırlanıyormuş gibi çalışırsan, efsane gelişiyorsun çevremde birçok kişide bu ayrıntıyı fark ettim adam yarışmaya hazırlanacam diyor spor salonunda hiç girmediği ağırlıkları denemeye başlıyor inanılmaz gelişiyor, aslında herşey kafada bitiyor,motivasyonu artıyor en azından şarjörleri doldurursun. Sabahları vakum hareketini yapıp belini inceltebilirsin göğüs içinde alt göğüse ağırlık vermeni öneririm. Yarışmada başarılar umarım iyi derece elde edersin bol sporlu günler :)
     
  6. Huso93
    Offline

    Huso93 Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2017
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs ve özellikle kanatların yetersiz gibi geldi onlarında üstüne düşersen neden olmasın
     
  7. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Takip ettiğim bir milli sporcu 93 kg da 69 santim olan belini attı geçen instagrama :D bel kalınlığın dezavantaj oluşturuyor. Sırt vs. Diğer pozları da atarsan daha iyi yorum yapılır.
     
  8. Gokhangecer
    Offline

    Gokhangecer Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Güvenlik
    Yer:
    İstanbul
    Aradığım yorum gerçekten hem motive oldum hemde eksiklerimi gördüm çok teşekkür ederim
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Ağustos 2017 ---
    Çok özür diliyorum en son 3 ay önce ölçü almıştım baya bi değişiklik olmuş yeni ölçülerin
    Boy 182 kilo 85 omuz 127 kol 40 göğüs 115 bel 80 bi tek bel baya incelmiş o tesellim oldu
     
  9. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    Dostum vücudun gayet iyi atletik fizik falan o yarismalari bilmem de dışarıdan baya yapılı ve sportif durduğuna eminim
     
  10. Rambo206
    Offline

    Rambo206 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kardew programini verirsen sevinirim
     

Sayfayı Paylaş