2. Supplement

Arkadaşlar ben 2 aydan beri body yapan bir gencim. Şu an weider amino 2200 kullanıyorum, sizce 2. ürün olarak ne kullanmalıyım? Creatine, glutamine vs vs vs ne olabilir? Beslenmeme dikkat ediyorum protein ağırlıklı besleniyorum.

 

olculerını ve kılo belırtırsen ne ye ıhtıyacın oldunu soyleyebılırız ve supplementı ne ıcın kullanmak ısıtoysun :?:

 

Boyum 180 kilom 85, amacım vallahi daha çabuk bir kazanç sağlamak. İşte supplement kullanasım var Ölçülerimi bilemiyorum, ancak sadece göbek bölgem biraz yağlı. Fotoğraflarım antrenman bölümünde excursion ant. programı başlığı altında var.

 

bence..

bence weider amino 2200 ile creatine ile glutamine kullanmalısın..
ama sadece 1 ürün alabilirim diyorsan.. ultimate CREA/MAX diye bir ürün var hem l-glutamine hemde creatine içeren..
o da pahalı gelirse creatine tavsiye ederim amino ile birlikte..
iyi calismalar..

 

2 aydan berı body yapıyorum dıyorsun creatıne glutamıne kullancam dıyorsun bence 2 ayda suplement kullanmak bıle ben 4 ay dogal calıstım suplementsız ve daha sonra proteın creatıne amıno oyle gıttı yanı 2 ayda creatıen glutamıne kullansan 5 ay sonra ne kullanıcaksın benım gorusum?

 

2 aydir çalışıyorsan whey bile kullanma
çabuk şişersen çabuk sönersin...

 

en önemli şey protein dir. aa den önce protein tozu kullanmalısın. protein tozunu her sporcu kullanmalıdır benim görüşüm. tabi ek olarak aa bcaa glutamine creatine kullanabilirsiniz fakat önce protein ... protein protein protein.... ama ondan önce de supplementlere güvenmeden doğal beslenmek...