Merhaba arkadaslar,
Ben iki haftadir bb yapiyorum fakat daha onceden de spor yaptigim icin atletik bir vucudum var hacim kazanmak istiyorum spor salonuna gidiyorum fakat cok ilgilenmiyorlar benimle o yuzden burda sorma geregi duydum vucudum hangi bolgelerine onem vermeliyim yasim 14 1.77 boyundayim ve kilom 64 cok tesekkurler
ve iki haftalik gelisimim nasil bunu merak ediyorum
(daha fazla resim atabilirim biceps felan icin) not:resimi foruma yukliyemedigim icin burdan attim

Ben iki haftadir bb yapiyorum fakat daha onceden de spor yaptigim icin atletik bir vucudum var hacim kazanmak istiyorum spor salonuna gidiyorum fakat cok ilgilenmiyorlar benimle o yuzden burda sorma geregi duydum vucudum hangi bolgelerine onem vermeliyim yasim 14 1.77 boyundayim ve kilom 64 cok tesekkurler


(daha fazla resim atabilirim biceps felan icin) not:resimi foruma yukliyemedigim icin burdan attim
