2 hafta ara versem çok şey kaybedermiyim

hrkidbayigt

hrkidbayigt

Üye
iyi günler 2 aydır fitness gidiyorum aksatamdan şu 15 tatilde ara vermek zorunda kalıcam birşey kaybedermiyim kaybedersem telafisi çok mu zor olur *?
 
Gainzzz:confused: Olmaz. dinlen daha güçlü geri gel. Yapabilirsen 1 hafta ile sınırla tatilini.
 
2 aydir aksatmadan gidiyorsa zaten bir deload haftasi yapman lazim, ayrica tatilin ikinci haftasi vucut agirliginla calisirsan, kas kaybetmezsin. Akildan cikarmamak lazim, kaslar spor salonunda buyumez.

Sent from my SM-G900H using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı