Haftada 1 kilo 57'den çıkıp normal kilolara gelmek için iyi ama şu anda yavaşlaman muhtemelen daha iyidir. Antrenörüne bakma, gainer satmaya çalışıyordur. Ayda 1-2 kilo alabiliyorsan bozmadan devam et.
--- Mesaj birleştirildi, 7 Aralık 2015 ---
Haftada 1 kilo 57'den çıkıp normal kilolara gelmek için iyi ama şu anda yavaşlaman muhtemelen daha iyidir. Antrenörüne bakma, gainer satmaya çalışıyordur. Ayda 1-2 kilo alabiliyorsan bozmadan devam et.
Son düzenleme: 7 Aralık 2015