2 Aylık vücut değişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve SuDiaIz tarafından 13 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SuDiaIz
    Offline

    SuDiaIz Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 14
    Baba boyu 170 Anne boyu 160 kendi boyum 176-178
    Kilom 61-68
    Omuz Çevresi 128-130
    Kol 34-36
    Quadriceps 40-54
    Baldır 51-53
    Bel tamamen rahatken 73-78
    Kalça çevrem 90-93
    Kalflarım 37-38
    Bileğim 28-31
    Bench-30kg 8tekrar
    Leg press-150kg 15tekrar
    Squat-100kg 10tekrar
    Row-40kg-8tekrar
    Hepsi full range of motion
     
  2. RoseNoire1
    Offline

    RoseNoire1 Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    68 kilo olup nasil 130cm omzun var ben kavrayamadim yaşında çok küçük süper man in oğlu musun
     
    Rambo206 ve kript10 bunu beğendi.
  3. SuDiaIz
    Offline

    SuDiaIz Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sülalecek omzumuz geniş
     

Sayfayı Paylaş