yaşım 17 boyum 1.81 kilom 75 ektomorf vücut tipine sahibim ve 2 aydır vg ile uğraşmaktayım ölçülerime gelicek olursak ise 2 ay önce sadece kol ölçülerimi hesaplamıştım...
2 ay Önceki kol ölçülerim ----------- 2 ay sonraki kol ölçüleri
Sıkmadan/Sıkarak Sağ Kol 29/31 ----------- Sıkmadan/Sıkarak Sağ Kol 31/34.5
Sıkmadan/Sıkarak Sol Kol 27/30 ------------Sıkmadan/Sıkarak Sol Kol 30/33.5
Diğer Ölçülere gelicek olursak:
Bel:87 Sağ bacak 94 Sol bacak 97
https://www.hizliresim.com/NroJ9P ------- https://www.hizliresim.com/D4AqRO
https://www.hizliresim.com/a2AR0z ------ https://www.hizliresim.com/knDRLD
2 Ay için gelişimim az mı normal mi çok mu konusunda karmaşa içindeyim malesef bana az gibi geliyor sabırsızlanıyorum birazda onunda etkisi muhtemel olarak öyle geliyor tabi ama yaza kadar göğüs hatlarının belli oldugu baklavalı v.s bir vücüda sahip olabilir miyim acaba değerli yorumlarınızı ve önerilerinizi benimle paylaşıp bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim şimdiden çok teşekkürler herkese
Not:Karın çalışmaya şubat 1 de başlıycam
2 ay Önceki kol ölçülerim ----------- 2 ay sonraki kol ölçüleri
Sıkmadan/Sıkarak Sağ Kol 29/31 ----------- Sıkmadan/Sıkarak Sağ Kol 31/34.5
Sıkmadan/Sıkarak Sol Kol 27/30 ------------Sıkmadan/Sıkarak Sol Kol 30/33.5
Diğer Ölçülere gelicek olursak:
Bel:87 Sağ bacak 94 Sol bacak 97
https://www.hizliresim.com/NroJ9P ------- https://www.hizliresim.com/D4AqRO
https://www.hizliresim.com/a2AR0z ------ https://www.hizliresim.com/knDRLD
2 Ay için gelişimim az mı normal mi çok mu konusunda karmaşa içindeyim malesef bana az gibi geliyor sabırsızlanıyorum birazda onunda etkisi muhtemel olarak öyle geliyor tabi ama yaza kadar göğüs hatlarının belli oldugu baklavalı v.s bir vücüda sahip olabilir miyim acaba değerli yorumlarınızı ve önerilerinizi benimle paylaşıp bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim şimdiden çok teşekkürler herkese
Not:Karın çalışmaya şubat 1 de başlıycam