2 Aylık Cardio+Hafif Ağırlık Antrenman

[BugraCavkaytar]

Merhabalar.Öncelikle yaşım 13.Yaşıma göre iri bir vücuda sahibim.Beslenmeme çok dikkat edemedim.Etsem çok çok daha iyi bir sonuç olacağına eminim.

1. Gün Ölçüler

Boy : 1.74
Kilo : 70

Bel 82
Omuz 112
Sağ kol 31
Sol kol 31
Alt karın 84

60. Gün Ölçüler

Boy : 1.75
Kilo : 66

Bel 73
Omuz 120
Sağ kol 33,5
Sol kol 33
Alt karın 78

Gurur duyduğum fotoğraf

Bu aralar L-Carnitine alarak yağ yakımına yaklaşık 2 ay kadar daha devam edeceğim.Ama bu sefer beslenmeme dikkat ederek

Gelişim iyi mi kötü mü anlayamadım ama fark belli oluyor
İyi günler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:03 ----------

Yorum yok mu?

 

[FatihAYYILDIZ]

Bence gayet iyisin.Yemenide çok sıkı yaparsan daha iyilerini de yaparsın.2 aya göre çok iyi.Cardio programını yazarmısın.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi