2 Aylık Cardio+Hafif Ağırlık Antrenman

[BugraCavkaytar]

Merhabalar.Öncelikle yaşım 13.Yaşıma göre iri bir vücuda sahibim.Beslenmeme çok dikkat edemedim.Etsem çok çok daha iyi bir sonuç olacağına eminim.

1. Gün Ölçüler

Bel 82
Omuz 112
Sağ kol 31
Sol kol 31
Alt karın 84

60. Gün Ölçüler

Bel 73
Omuz 120
Sağ kol 33,5
Sol kol 33
Alt karın 78

Gurur duyduğum fotoğraf

Bu aralar L-Carnitine alarak yağ yakımına yaklaşık 2 ay kadar daha devam edeceğim.Ama bu sefer beslenmeme dikkat ederek

Gelişim iyi mi kötü mü anlayamadım ama fark belli oluyor
İyi günler

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi