2 Aylık Cardio+Hafif Ağırlık Antrenman

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BugraCavkaytar tarafından 3 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Merhabalar.Öncelikle yaşım 13.Yaşıma göre iri bir vücuda sahibim.Beslenmeme çok dikkat edemedim.Etsem çok çok daha iyi bir sonuç olacağına eminim.

    1. Gün Ölçüler

    Bel 82
    Omuz 112
    Sağ kol 31
    Sol kol 31
    Alt karın 84

    [​IMG]


    60. Gün Ölçüler

    Bel 73
    Omuz 120
    Sağ kol 33,5
    Sol kol 33
    Alt karın 78

    [​IMG]
    [​IMG]

    Gurur duyduğum fotoğraf
    [​IMG]


    Bu aralar L-Carnitine alarak yağ yakımına yaklaşık 2 ay kadar daha devam edeceğim.Ama bu sefer beslenmeme dikkat ederek :)

    Gelişim iyi mi kötü mü anlayamadım ama fark belli oluyor :)
    İyi günler :)
     
    Son düzenleme: 3 Şubat 2013
    BugraCavkaytar, 3 Şubat 2013
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 3 Şubat 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş