1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 Aylık Çalışmam Yeterlimi Sizce Neler yapmalıyım!

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Pasa87 tarafından 8 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Pasa87
    Offline

    Pasa87 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay

    En son 2 yıl önce Bırakmıştım ve berbat bi hale geldim 66 kiloya kadar düştüm şimdi 73 kiloyum 2 ay önce tekrar çalışmaya başladım tek sorunum yeterli uyuyamamak işimden dolayı spor salonuna gidecek vakti malesef bulamıyorum evde kendi ekipmanımla çalışıyorum 1 gün çalış birgün dinlenme programı yapıyorum beslenmem fena sayılmaz ama gelişimim yeterli gelmiyor bana tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler..
     
    Pasa87, 8 Mayıs 2018
    #1
  2. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    uyku düzene sokmalısın
     
    Burak Sertman, 8 Mayıs 2018
    #2

Sayfayı Paylaş