2 aydır VG yapıyorum.Eksiklerim nedir.Hangi bölgeye ağırlık vermeliyim

[YCY]

Boy 176 Kg:71 //// 2 aydır vg çalışıyorum.Ancak supplement kullanmadım.Bugün karbonhidrat whey protein amino asit ve kreatin aldım.Sizlere sorum şudur ; Suplementleri hangi ölçekte nasıl kullanmalıyım.Vücudumdaki hangi bölgelere yüklenmeliyim.Kişisel görüşleriniz ve tavsiyeleriniz çok çok önemli benim için.Şimdiden tşk ederim...

 

[to Sun]

Sevgili arkadaşim. Fizik yapin iyi. İlerde guzel bir vucut cikar. Ek besin icin cok cok erken. Daha vucuddun agirliklara alismadi bile.
Birde eksigim ne demissin. Yanlis anlama ama bence olaya bakis acin eksik. Kissa surede cok sey bekleyenlerden olma. Severek yap.

 

[Rocky_4]

şimdi ilk olarak bir kaç net ve daha yakından resim olsaydı yorum yapmak daha da kolay olurdu ve süplementler bildiğim kadarıyla antrenmanlardan 1 saat önce kullanılıyor ürünün kutusuna felan bir bak istersen yane orda kesin yazar ama to Sun doğru diyor 2 aylık çalışmayla suplement amino vs.. almana gerk yok bi bekle hele 8 ay 10 ay olsun tabi bence kolay gele iyi sporlar

 

[khephnes]

2 aylik vucut. Neren eksik?

Eksik olmayan yerin yok. Oncelikli bacaklar olmak uzere her yere onem vermelisin.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi