2 aydır vg+taekwondo ve sonuç; Buyrun :)

Sa arkadaşlar 1 senedir taekwondo yapıyorum ve 2 aydır düzenli body çalışıyoruum hocalar yaşıma ve vücuduma bakarak çok iyi anatomim olduğunu söyleyip 1 sene nizami çalışırsan 4 senelik bodyciden daha sağlam olursun dedi
Aslında bende farkındayıım 96 doğumluyum ama beni görseniz en az 19-20 yaşında dersiniz hele de sakalları kesmessem Yorumlarınızı bekliyorum ve hoca kolun yeterli oldugunu söyleyip omuz ve göğüse ağırlık ver dedi hangi açıdan düşündü bilmiyorum tabii, ve çok azimliyim 2 günde bi yapıyorum bu ara tony horton'un P90x programını yapıyorum harbiden çok ii hele karın hareketleri süper tavsiyemdiir..
2 fotoyu pixelinden dolayı küçülttüm..
Yaş; 15
Kilo; 79

 

walla dışardan baktıgımda komik bir vucut gordum nedense bıraz sırıttım
okadar alet almışsın barı bir koşu banıda alsaydın
omuz genıslıgın ıyı bı tek bana gore

 

Abi gogusler bi garip ama sebebini cozemedim, yag oranin kac?

 

yag oranın fazla gıbı hocalarına katılıyorum 1 yılda iyi işler cıkartabılırsın duzenlı ant. ve beslenme ıle tabıkı..omuz genıslıgın gayet guzel.

 

2 ay calisma icinde yag oraninin biraz yuksek olmasi dogal, genis omuzlarin olmasi bir avantaj, 6 ay bir calis saglam bakalim neler basarabilirsin. kolay gelsin

 

Omuz hariç hiç bir şey göremiyorum O da büyük ihtimalle genetik,çalışmayla ilgisi yok.

 

yağ oranın epey fazla

 

Teşekkürler arkadaşlar, yağ oranı fazla zaten çünkü ben kiloluyken başladım zayıfken değil önceden 89 u görmüştüm o bakımdan ve 2 ay oldu vucut ii toparlandı , teşekkürler yorumlar için

Birde arkdaşlar, benim idealim ilerde yanii; böyle fit atletik parçalı olmak falan değil, kalıplı tabiri caizse hayvan gibi böyle büyük bşy olmak .d

 

Çok yağlı bir vücudun var ayrıca kol yeterli deyip sadece diğer bölgelere yoğunlaşmakda ki mantığı çözemedim her bölgeyi aynı disiplin ile çalıştırman gerek zaten o yağları verdiğinde büyük bir ölçü kaybı yaşıyacaksın sana tavsiyem kardiyo ağırlık vermen koşu bandı koşmak sıkıyo dersen basketbol gibi bir sporla uğraşabilirsin oda işe yarar

 

göğüslerin iyi gibi geldi bana