Merhaba arkadaşlar 2 aydır fitness yapıyorum 78 Kilodan 72 Kiloya düştüm. Hafif vücutta şekillenmeler ortaya çıktı fakat biraz kalçam var
jean falan giyerken kötü duruyor, ve şuan Nasıl bir programı takip etmem gerek bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim. Not: Boy 175
Vücut ölçülerim
Omuz: 44 Göğüs: 96 Kol: 33,5 Mide: 83 Kalça 98
Yardım ederseniz çok sevinirim Şimdiden Teşekkürler.

Vücut ölçülerim
Omuz: 44 Göğüs: 96 Kol: 33,5 Mide: 83 Kalça 98
Yardım ederseniz çok sevinirim Şimdiden Teşekkürler.
