2.ay

[ercan yalçın]

Herkese kolay gelsin.Salona 2 sene once sadece 5 ay gideldim oda yarım yamalak.Şimdi tekrar başladım yaş oldu 33 Bu yaştan sonra biraz zor gelişiriz diye düşünüyorum ama bakıcaz bakalım olduğu kadar.Fotoda ekledim 1.ay yazan ilk başladığım gün 2.ay yazan 1.ayın sonu.Sizce nasıl?Tüm değerli arkadaşlarıma kolay gelsin.

 

[AlmostDone]

Gelişimler normal ama daha iyide olabilirdi tabi bugün bende ölçüme girdim 2 ay 10 gün oldu ölçüleri yazayım
Omuz 117 - 123
Göğüs 97 - 100
Sağ kol 32 - 35
Sol kol 33 - 36
Bel 77 - 78
Kalça 91 - 95
Kilo 67.1 - 71.5
Kas kütlesi kazancı 2.1kg
Yağ 2 Kg artış
Kemikte ufak bi miktar artış çıktı
Su azalmış gücudumda
Metabolizma hızı 3799 - 3939
ilk ölçüler 1. ay diğerleri bugün ki alınanlar.