2 AY YAĞ YAĞMA, LOW CARB, DEĞİŞİMİM

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve mcnulty07 tarafından 17 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mcnulty07
    Offline

    mcnulty07 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2017
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sosyal hizmet uzmanı
    Yer:
    antalya
    SPORA 1 YIL ÖNCE BAŞLADIM İLK BAŞLARDA YAĞ YAKTIM SONRA KAS GELİŞTİREYİM DİYE BİLİNÇSİZCE BESLENDİM DİRTY BULK GİBİ GEÇTİ SON 2 AYDIR DEFİNASYONA GİRDİM.
    MART SONU BAŞLANGIÇ: KİLO 90
    ŞİMDİ : KİLO 84
    SAVAŞ CEBECİ BESLENME PROGRAMINI UYGULUYORUM. 50-60 G YULAF, 400-500 G TAVUK GÖĞSÜ, 8 YUMURTA, ( 6 BEYAZ 2 SARI ), SALATALAR, BULGUR VB. , ZEYTİNYAĞI VS.
    RAMAZANLA BİRLİKTE İNTERMİTTED FASTİNG UYGULUYORUM İFTARDAN ÖNCE İDMAN YAPIYORUM ÇOK VERİMLİ GEÇİYOR. UMARIM DAHA DA YAĞ YAKARIM BU 1 AYDA.
     

    Ekli Dosyalar:

    • BEFORE.png
      BEFORE.png
      Dosya Boyutu:
      253,7 KB
      Görüntüleme:
      88
    • AFTER.jpg
      AFTER.jpg
      Dosya Boyutu:
      38,4 KB
      Görüntüleme:
      90
  2. Bektas yilmaz
    Offline

    Bektas yilmaz Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Harika ilerlemisin bu dönem icimde cla bcaa veya lcarnitine kullandın mı ?
     
  3. mcnulty07
    Offline

    mcnulty07 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2017
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sosyal hizmet uzmanı
    Yer:
    antalya
    Hayır supplement kullanmadım sadece 1 hafta keten tohumu yağı kullandım 30 kapsül toplam. Bime gelmişti geçen hafta
     

Sayfayı Paylaş