hellhammerr
Üye
merhaba arkadaşlar foruma daha yeniyim konuyu nereye açmam gerektiğini pek bilmediğim için buraya açmak zorunda kaldm yanlış yere açtysamda kusura bakmayın.
yaşım 19. 2 aydır bodybuilding sporu ile uğraşmaktayım.zayıflığımdan şikayet ederek bir salona gittm yazıldm.düzenli olarak haftada 4 yada 5 gün çalışıyorum.ve sonucunda ölçüde kazandım ama pek bir değişim göremiyorum kendimde.
spora başlamadan önceki ölçülerim
omuz:101,5
göğüs:88
kol:29,5
bacak:50
kg:55.2
2 ay sonraki ölçülerim:
omuz:108
göğüs:94
kol:33
bacak:52
kg:60
sizce bu değişim 2.aya göre iyimi ve hiçbir katkı maddesi(protein vb)şeyler kullanmıyorum.kullanmayıda düşünmüyorum ilerleyen zamanlardada bu şekilde ölçü alabilirmiyim supplement kullanmadan yorumlarınıza ihtiyacım var arkadaşlar.şimdiden çok sağolun...
yaşım 19. 2 aydır bodybuilding sporu ile uğraşmaktayım.zayıflığımdan şikayet ederek bir salona gittm yazıldm.düzenli olarak haftada 4 yada 5 gün çalışıyorum.ve sonucunda ölçüde kazandım ama pek bir değişim göremiyorum kendimde.
spora başlamadan önceki ölçülerim
omuz:101,5
göğüs:88
kol:29,5
bacak:50
kg:55.2
2 ay sonraki ölçülerim:
omuz:108
göğüs:94
kol:33
bacak:52
kg:60
sizce bu değişim 2.aya göre iyimi ve hiçbir katkı maddesi(protein vb)şeyler kullanmıyorum.kullanmayıda düşünmüyorum ilerleyen zamanlardada bu şekilde ölçü alabilirmiyim supplement kullanmadan yorumlarınıza ihtiyacım var arkadaşlar.şimdiden çok sağolun...
