1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2.ay sonu gelişimim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve huseyinbagit tarafından 9 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk hal
    [​IMG]


    Şimdi
    [​IMG]

    Boy:170
    Kilo:58

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    huseyinbagit, 9 Nisan 2015
    #1
    bodykazm bunu beğendi.
  2. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    295
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    2 aya gore gelişim güzel. Başarılarının devamını dilerim
     
    Nanza, 9 Nisan 2015
    #2
  3. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    huseyinbagit, 9 Nisan 2015
    #3
  4. HmzSlymn
    Offline

    HmzSlymn Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Programinizi atabilirmisiniz ?
     
    HmzSlymn, 9 Nisan 2015
    #4
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Evet kesinlikle 2 aya göre çok başarılı bir alt yapınız var biraz hacim alın ve duraksamadan egzersizlere devam edin başarılar ;)
     
    bodykazm, 10 Nisan 2015
    #5
  6. Brkdzmn
    Offline

    Brkdzmn Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Programın nasıl hocam? Ben de seninle aynı boy ve aynı kilodayim. Daha yeni başladım ama programım yok.
     
    Brkdzmn, 10 Nisan 2015
    #6
  7. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Programım bu.Günde sadece 1 bölge çalışıyorum antrenman sonunda ve set aralarında şınav ,barfiks ve mekik çekiyorum.

    Isınırkende esneme hareketleri ile başlayıp terleyene kadar 1 set şınav 1 set barfiks çekiyorum

    [​IMG]

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    huseyinbagit, 10 Nisan 2015
    #7
    bodykazm bunu beğendi.
  8. Brkdzmn
    Offline

    Brkdzmn Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Beslenme programın nasıl peki
     
    Brkdzmn, 10 Nisan 2015
    #8
  9. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Devlet yurdunda kaldığım için düzenli bi beslenmem yok ama suplement ve multivitamin kuklanıyorum,bide elime ne geçerse yiyorum

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    huseyinbagit, 11 Nisan 2015
    #9

Sayfayı Paylaş