1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2. Ay Bitti

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve olmaz213 tarafından 30 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. olmaz213
    Offline

    olmaz213 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Üni Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba
    Bodye 66,300 kiloyla başladım ve 71 oldum.Kollarım 29cm di şimdi 31 oldu Whel gold standart protein tozuyla başladım ve kullanmaya devam ediyorum son 1 haftadır yatmadan önce serious mass karbonhidrat içiyorum ve spordan sonra tavuk yiyorum. Sizce nasıl değişim.

    Boy:184



    İlk halim
    [​IMG]

    [​IMG]

    Şimdiki halim
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    olmaz213, 30 Haziran 2012
    #1
  2. fabregas848
    Offline

    fabregas848 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    karbonhidratı yatmadan önce değilde spora gitmeden önce içersen daha faydalı olur
     
    fabregas848, 30 Haziran 2012
    #2
  3. olmaz213
    Offline

    olmaz213 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Üni Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkürler yorumunuz için karbonhidratı yatmadan önce almamın sebebi kilo almak çünkü uyurken insanın sindirim sistemi daha yavaş çalışır diye biliyorum ama bundan sonra spordan önce de alıcam
     
    olmaz213, 30 Haziran 2012
    #3

Sayfayı Paylaş