subliminalweed
Üye
Arkadaşlar 2 ay fitnessa gideceğim, öncelikle boy 1.74 kilo 76 ve 86 kilodan yeni düştüm kendim zayıfladım ama yağlarım var özellikle karın bölgesinde bunun için fitnessa kaydoldum fakat kafam çok karışık çünkü yağları eritmek istiyorum hemde düz bir vücudum olsun ve kas yapmak istiyorum az da olsa nasıl çalışıp nasıl beslenmeliyim yardım lazım başka bir şey varsa bilmeniz gereken sorun cevaplayayım ama yardıma ihtiyacım var bilgilerinize muhtacım..