2.5 Aylık Gelişim İyi mi ? Kötü mü?

[supeernova]

Merhaba arkadaslar 2,5 ay önce fitness'a basladim baslamadan ÖNCE;
OMUZ: 106
GÖĞÜS: 89
KOL: 28
BEL: 73
KİLO: 54

Şimdi;
OMUZ: 111
GÖĞÜS: 93
KOL: 32.5
BEL: 71
KİLO: 64

2,5 ayda Sizce iyi bir gelişim mi yoksa programımı gözden geçirmelimiyim? Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar

 

[BlueStahli]

bunlar gerçek mi gerçekse bi before after resim atarmısın?? çünkü kimse 2 ayda bicepsleri 4 cm geliştiremez . (stroid synthol filan kullanmıyosan) çok abartılı geldi.

 

[supeernova]

Before yok hiç aklima gelmemisti çekmek
ultimate whey ve ultimate kreatin kullandım sadece ve ayrıca 2 değil 2,5 ay

 

[umut_ozkan50]

2.5 ayda 10 kilo gerçekse çok iyi bir gelişim.Foto koyma imkanınız var mı acaba?

 

[supeernova]

En kısa zamanda koyabilirim, beforeleride eski olan normal resimlerden koyabilirim.

 

[aseraser123]

bekliyoruz mrk ettim

 

[AzizShavershian]

bunlar gerçek mi gerçekse bi before after resim atarmısın?? çünkü kimse 2 ayda bicepsleri 4 cm geliştiremez . (stroid synthol filan kullanmıyosan) çok abartılı geldi.

şaşırılcak birşey yok ilk aylar herkezin ölçüleri genelde çok kolay artar asıl zorlaşma 6. aydan sonra başlayacaktır bu arada gelişim güzel devam