2.5 Aylık Değişimim :)

[Dmrgrbz]

Hala sporcu gibi görünmüyorum ama en azından zayıf demiyorlar
Ölçüler;
Yaş 14-15
Boy 1.90-1.90
Omuz: 108-120
Göğüs 92-100
Kol 28-34
Bel 81-83
Kalça 92-96
Bacak 49-54
Resimler; (2. Resim Ön kol-Arka kol çalışmamın 1 gün sonrası çekildiği için pek sıkamadım 34 göstermeyebilir )

 

[Denis Nicolas Öztemel]

O kolun 34 olduğuna pek inanmadım omuz birde 120ymiş peeh

 

[Enez]

15 yaşına göre vücut ölçülerin güzel görünüyor boyunun uzun olmasının avantajı var bende 186'yım genetik açıdan eksiğin yok zamanla toparlar vücudun düzenli spor yap hiç bırakma reşit olduktan sonra çoookkk ekmeğini yersin emin ol umarım hevesin hedeflerin kırılmaz sporu bırakma gibi bi düşünceye varmazsın hayatta başarılar

 

[Denis Nicolas Öztemel]

15 yaşına göre vücut ölçülerin güzel görünüyor boyunun uzun olmasının avantajı var bende 186'yım genetik açıdan eksiğin yok zamanla toparlar vücudun düzenli spor yap hiç bırakma reşit olduktan sonra çoookkk ekmeğini yersin emin ol umarım hevesin hedeflerin kırılmaz sporu bırakma gibi bi düşünceye varmazsın hayatta başarılar

Birşey sorucam 1-2 gün önce kayıt oldumda konu nasıl açarım?

 

[Enez]

Birşey sorucam 1-2 gün önce kayıt oldumda konu nasıl açarım?

örneğin
https://www.bodyforumtr.com/forums/Öncesi-sonrası-before-after-bölümü.216/
bu bölümde
sağ üstte veya en alt sağda kırmızı butonda yeni konu aç diye yazıyor ordan açabilirsin

 

[Denis Nicolas Öztemel]

T

örneğin
https://www.bodyforumtr.com/forums/Öncesi-sonrası-before-after-bölümü.216/
bu bölümde
sağ üstte veya en alt sağda kırmızı butonda yeni konu aç diye yazıyor ordan açabilirsin

Teşekkürler

 

[Dmrgrbz]

15 yaşına göre vücut ölçülerin güzel görünüyor boyunun uzun olmasının avantajı var bende 186'yım genetik açıdan eksiğin yok zamanla toparlar vücudun düzenli spor yap hiç bırakma reşit olduktan sonra çoookkk ekmeğini yersin emin ol umarım hevesin hedeflerin kırılmaz sporu bırakma gibi bi düşünceye varmazsın hayatta başarılar

Teşekkürler

O kolun 34 olduğuna pek inanmadım omuz birde 120ymiş peeh

Dostum vur dedik öldürdün kolun durumunu açıklamıştım bi ara bölgesel olarak fotoğraf koyarım 120 cm zaten omuz için geniş değil pumptur hata payıdır 118-119 minimum kolları havaya kaldırdığım için dar görünüyor olabilir

 

[SametKuzey]

Kardeşim kim ölçtü bilmiyorum ama ya seni kandırmış yada sen burda kandırıyorsun milleti bikere o ölçülenmeyi alamazsın boyun 1.90 sa kendini kandırma yani

 

[sörarthurdayne]

Ölçülerde sıkıntı var gibi ama mutlaka gelişmişsindir aynen devam et.