2.5 Aylık Çalışma Sonucu Nasıl ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan V0ice
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
V

V0ice

Üye
2.5 aydır calısıyorum ev imkanlarıyla yapabildigim kadar sizce böyle devam etmeliyimim vucüdum ve yağ oranım nasıldır sizde yorumlara açıgım iyi kötü.Ölçülerimi bilmiyorum tam

Yas 16 Boy 170 Kilo 60
 

Eklentiler

  • DSC_0172.jpg
    DSC_0172.jpg
    56 KB · Görüntüleme: 358
  • DSC_0167.jpg
    DSC_0167.jpg
    45,5 KB · Görüntüleme: 379
  • DSC_0166.jpg
    DSC_0166.jpg
    46,9 KB · Görüntüleme: 346
Evde dumbell hareketleri ve hergün ekstra karın ve göğüs egzersizleri yapıyorum zaman buldukca barfiks çekiyorum sağol bu arada :D
 
karın için sadece 8 min absler var youtubede o göğüs için sınav barfiks kol için o dambildaki hareketler 1 gün dinlenip 1 gün arayla yapıyorum :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı