2.5 Ay

[kogame17]

Herkese iyi akşamlar ben yaklaşık 2.5 ay önce bb'e başladım
Tek seferde 30 şınav çekebiliyorum zorlasam 35-40 yaparım kollarım 29-28 cm idi şuan 34 cm hiç protein kullanmadım ama omuzlarım 108 cm omuzlarımı nasıl geliştirebilirim boyum 1.80 civarı kilom 65 sigara kullanıyorum yaşım 17

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi