2.5 AY Ektomorf

[EfeKeles]

Merhaba abilerim,kardeslerim yasim 18.
1.77 cm boyum,58 kg kilom vardi.Yaklasik 2,5 ay once spora basladim.Hardline %100 whey tozu ile girisi yaptim ve 1,5 ay tamamladiktan sonra amino fx series aminoya basladim.Simdi protein tozum bitti,Muscletech phase 8 ile devam ediyorum suanki kilom 63 kg.Yorum,tavsiye ve elestirileri bekliyorum.

Not;Ektomorf vucut tipine sahibim.

 

[JasonStathamTR]

Bende bu yaz başlayacağım benim için motivasyon oldu bu konu. 2-3 ay içinde ne kadar gelişebilirim diye merak ediyordum. Bende ektomorfum. Kollar ilk başladığında kaç cm idi ve şuan kaç cm?

 

[EfeKeles]

Basladigimda kollar 28 cm'di.Suanda 31 cm

 

[emir33]

benim 2. ay doldu ektomorfum kollar 28 di 32 ye çıkardım düzgün beslenmeyle hatta 32.5 gibi duruyor

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi