serhatonder
Üye
Arkadaşlar merhaba.
175 boyunda 58 kiloyum.
Bu 2 ay içinde kilo almaya çalışıcam bu süreçte az biliyorum ama 2+2 kg dumbell var bende bunlarla nasıl vücudumu hazırlayabilirim?
Düzgün görünsün en azından.Teşekkürler hepinize
[DOUBLEPOST=1435777647][/DOUBLEPOST]Arkadaşlar yardım edecek yok mu :/
175 boyunda 58 kiloyum.
Bu 2 ay içinde kilo almaya çalışıcam bu süreçte az biliyorum ama 2+2 kg dumbell var bende bunlarla nasıl vücudumu hazırlayabilirim?
Düzgün görünsün en azından.Teşekkürler hepinize
[DOUBLEPOST=1435777647][/DOUBLEPOST]Arkadaşlar yardım edecek yok mu :/
Son düzenleme: