Merhaba kardeşlerim abilerim dostlarim sizlere bir kaç şey sormak istiyorum
Bu forumu çok seviyorum ve bayadir da üyeyim ilginiz ve yorumlariniz için teşekkürler.
Ben 5 aydır kickboks yapiyorum zayıflamak için kayıtoldum,
Daha çok kalori yakarsın dediler spor salonundan iyi dediler bilemiyorum,
Evimde Barfix'im Dambill'im ve L-Carnitin'im bile var
Antremandan önce L-Carnitin içiyorum belirli bir miktarda performansi gerçekten etkiliyor,
Ama sabit 98 - 99 - 100 gidip gidip geliyorum dıştan bakilinca sıkılaştigim gözüküyor kilo vermişim gibi ama,
Tartıda ayniyim ve vucudum et oldu yani sarktı gögüslerim filan kötü duruyor ve seneye askere gidicegim bana bir yardimci olur musunuz?
Beslenmem:
Fazla yemek yemiyorum yağ dan uzak duruyorum,
Şekeri kestim
Ekmeği kestim
Arada yumurta ve salata tüketiyorum
Su fazla içemiyorum
Vucudum:
1.75 Boy -
19 Yaş -
98 Kilo -
Hedefim: 70 Kiloya inmek!
Bana lütfen yardimci olabilir misiniz nasil kilo verebilirim?
Ayrıca kickboks mu daha iyi kilo vermemi sağliyabilir Fitness mi?
