19 yaşındayım. Spora başlamak istiyorum ama sorularım olacak.

Merhabalar! Bu foruma yeni üye oldum ve konuyu nereye açacağımı bilemedim . Yanlış yere açtıysam kusura bakmayın.

Herneyse bir kaç sorum var. Şimdi belirttiğim gibi 19 yaşındayım. Boyum 1.95 ve 104 kilo civarındayım. Vücudum çok şekilsiz. Basenlerim, yüzüm ve göbeğim falan şişmiş halde. Resmen yağ tabakasına dönmüş gibiyim. Hiç kas da yok gibi. Kendimi güçsüz hissediyorum. Kolumu sıkınca sertlik hissetmiyorum. Bildiğiniz bıngıl bıngıl . Yıllardır hep hantal oldum. Sağlıksız beslendim. İşte dün eski fotoğraflarıma denk geldim ve kendime "Bu ben miydim şimdi?" diye sordum (O zamanlar çok kilolu değildim ama fit de değildim ama sonuçta daha zayıftım). Ve sonrasında artık canıma tak etti ve "Spora başlayacağım." dedim.

Şimdi, eğer spora başlarsam kendimi toparlamam ne kadar süremi alır?
İdeal kilom kaç olmalı?
Değişimi en az ne kadar süre içerisinde fark ederim?
Spora başlamadan bir doktora falan mı görünsem?

Cevaplarınız benim için önemli.

Saygılar.