180 kg squat

[crossfit]

Herkese merhabalar sakatlıktan kurtulduktan sonra performansım hızlı bir şekilde artiyor kendimi iyi hissediyorum iyice..şu anda 90 kiloyum iki katıma ulaştım ilerleyen zamanlarda inşallah daha da iyileri gelecek ..umarım beğenirsiniz herkese hayırlı ramazanlar

 

[By_D]

bende post açmak istiyorum ama yeni olduğumdan bilmiyorum yardım edermisiniz ?

 

[erenburak01]

Tebrikler, güzel form

 

[berkay7743]

bu kadar kısa sürede bu yükseliş tebrikler dostum

 

[SiR_Arawn]

Form çok iyi tebrikler ve kgnin 2x kaldırmanız müthiş bir rm...

 

[mali67]

hafta sonu düzcedeydım videoyu yeni gördüm.vucut ağırlığının iki katı squat gerçekten super.tebrikler kardeş.

 

[crossfit]

hafta sonu düzcedeydım videoyu yeni gördüm.vucut ağırlığının iki katı squat gerçekten super.tebrikler kardeş.

Abi ızmirdeyim ben de finaller var yarın ikinci hafta başlıyor bakalım..çok iyi yapmışsın abi memleket gibisi var mı sınavlar bitsin hemen kaçacagim ben de [DOUBLEPOST=1465763165][/DOUBLEPOST]

Form çok iyi tebrikler ve kgnin 2x kaldırmanız müthiş bir rm...

Çok teşekkür ederim sağ olun [DOUBLEPOST=1465763249][/DOUBLEPOST]

bu kadar kısa sürede bu yükseliş tebrikler dostum

Sağ ol Berkay hocam sakatlık beni iyice hirslandirdi tamamen gecince de yüklendim ağırlıklara..eski kilolara çıkıyorum yavaş yavaş [DOUBLEPOST=1465763296][/DOUBLEPOST]

Tebrikler, güzel form

Sağ olun teşekkür ederim [DOUBLEPOST=1465763378][/DOUBLEPOST]

bende post açmak istiyorum ama yeni olduğumdan bilmiyorum yardım edermisiniz ?

Üye videoları kısmından yeni konu aç var oradan paylaşım yapabilirsiniz

 

[mali67]

finalleride squat gibi kaldırıp indirisin sen sıkınıtı olmaz

 

[crossfit]

finalleride squat gibi kaldırıp indirisin sen sıkınıtı olmaz

Inşallah abi bakalım iyi gidiyor şimdiye kadarki sınavlar iyi geçti sayilir