180 kg Deadlift

[münzevi]

Takildigim kisim, form vs harici, antrenor diye anilan sahis deadlift gibi bir harekette neden ellerini barin altina koymaya kalkiyor, oradan destek mi verecek yani, riskli bir durum varda havada mi yakalayacak, komik bir durum..

brhmcr gavurlarla paylaşmaman şartıyla milletimize özgü bir motivasyon sırrını paylaşıyorum ona göre.

Şimdi burada hocanın yaptığı ileri seviyede bir motivasyon tekniğidir. Biz Türkler bildiğin üzere gazla çalışan bir anatomiye sahibizdir. Bu yüzden hocanın bu teknikle vermek istediği mesaj şudur: "ben bu kiloyla bb curl yapıyorum, deadlift için çerez bu kilo!" Bu gazı alan eleman için artık o kiloyu kaldırmadan bırakmak diye bir seçenek yoktur.

 

[Bekci]

Bacak calismicam dedinya bundan sonra ne desen bos,ne yapsan bos baska bir spor yapsan bile olur.Bacak bu sporun temelidir ve sadece gelistirilmek icin calistirilmaz baska sebepleride vardir forumda biraz arastirmani tavsiye ederim.

 

[mehmetanil]

Takildigim kisim, form vs harici, antrenor diye anilan sahis deadlift gibi bir harekette neden ellerini barin altina koymaya kalkiyor, oradan destek mi verecek yani, riskli bir durum varda havada mi yakalayacak, komik bir durum..

Bu şekilde deadlift yaptıran antrenör 180 kg lik bir ağırlığı da o şekilde tutar valla

Bu arada Deadlift böyle olur.


[YOUTUBE]doOnyi6DrlI[/YOUTUBE]