180 Boy 56.5 kilo ve fitness

B

Berkay99

Üye
Baslikta okudugunuz gibi 180-182 arasi bir boyum var 56.5 kiloyum incecik ve celimsiz duruyorum tek cozumun fitness oldugunu dusunuyorum ama 70 gibi bir kiloya cikmanin ne kadar zaman alacagini merak ediyorum.
 
Tamamen beslenmeye bağlı şu kadar çalışsam nasıl olur. Şu vücuda ne kadar sürede ulaşırım onlarda değişken içerir. Tavsiye edilen sağlıklı kilo alıp verme maksimum 1 olarak önerilir (ekstrem durumlar dışında). Sabır ve beslenme ile gayet fit bir vücuda ulaşabilirsiniz merak etmeyin bugün fotoğraflarını çekin ay ve ay karşılaştırın derim. Güzel motivasyon kaynağı olabilir bende işe yarıyor iyi forumlar :) .
 
olay tamamen beslenme ile ilgili. bunun için iyi bir diyetisyene gitmeni tavsiye ederim. sporla beraber harika sonuçlar çıkacağına emin olabilirsiniz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı