Emreyesildagy09
Üye
16 yaşımdayım yağ oranım yüksek yeşil çay felan kullandım uzun süre acnak çok etki etmedi l karnitin almayı düşnüyüorum ama yaşımdan dolayı bi zararı dokunurmu gelişme çağında oldugum için ?
18 yaş altı yağ yakıcı kullanımı
- Konuyu başlatan Emreyesildagy09
- Başlangıç Tarihi
westerday11
Üye
Sorun olmuyor bende 16 yaşımda başladım..
crossfit34
Üye
selam dostum, yag yakıcı almamalısın. Yüksek yogunluklu kardio programı ile yag yakabilirsin. Emin olabilirsin ki haftada 1'er saatten iki gün yaptıgın kardio antremanı sonrasında yag oranın düsecektir. Birde yag oranım cok yüksek diyorsun, ölcüm yaptırdın mı? Net bilgi verirsen daha net yardımcı olabiliriz
Emreyesildagy09
Üye
yaptırtmadım ölçüm ama tahminen %25 %30 arası kilom 80 boyum 185 fullbody yapıyorum 1 saat ardından 15 dakika hiit cardio yapıyorum
Kardeşim carnitine konusunda kaygısız ol ama yinede etrafında danışabileceğin bi sağlıkçı varsa danış ama carnitinedende öyle aman aman bir etki bekleme çok düşük etkisi senin yaptığın kaliteli bi diyet yanında etkisi çok düşük kalacaktır önemli olan mutfak kardeşim ama kullan karnitini günlük dozajıda aşma ben bi sıkıntı olacağını düşünmem gnc alabilirsin karnitinede fena değil
cüneyt tekin
Üye
carnitine nin bi etkisi yok bence alma çoğu tecrübeli sporcu bunu söylüyor(benim çok güvendiklerim isim vermek istemiyorum) sen iyi bir diyet ve düzenli kardiyo yaparsan zaten zamanla yağ kaybediceksin carnitine etkili diyen sporcular ya reklam yapıyodur yada cok iyi bir diyet ve kardiyo ile kullanmıştır ve yağ yakmışlardır carnitine sayesinde yaktıklarını sanıyolardır.