18 yaşındayım boyumu nasıl uzatabilirim?

Merhaba arkadaşlar 18 yaşında 1,80m boyundayım. Boyumu daha da uzatmak için ne yapabilirim? Şimdilik Google play'den bulduğum boy uzatma adlı aplikasyondaki egzersizleri ve her gün süt içmek dışında bir şey yapmıyorum. Gün içinde de dik durmaya özen gösteriyorum, kendim henüz daha büyüme çağında olduğum için boyumun daha da uzatabileceğimin farkındayım, tavsiyelerinizi bekliyorum.

Ayrıca buna benzer boy uzatma tecrübeleri olanlar varsa, nasıl ve ne kadar boylarını uzattıklarını yazarlarsa sevinirim.

 

Düzenli basketbol oynamayı düşünebilirsiniz.