srcndvc
Üye
Yaş:18
Kilo:120kg
Boy:180cm
Sorum şu;
şuan rejimdeyim ve 20 marttan bu yana 10kg verdim amacım bunu sporla desteklemek ve halihazırda olan kiloları kasa çevirmek bir fitness salonuna gitme imkanım şuanlık yok 1.5 ay sonra gidebilirim ancak
istedigim ise şu;
hem kilo vereim hem vücudumu şekle sokayım hemde fitness salonuna hazırlık olsun kollarım ve bacaklarımın dizlerinden aşağısı kilolu bir insana göre normal insan kolu bacağı gibi duruyor sorun şurada bel basen göbek göğüs büyük ve yağlanma var
bu sorunlarıma çare olacak bir program istiyorum sizden
evimde ağırlık konusunda tüm imkanlar var Halterler Dambıllar mevcut
Koşu bandıda var
yapacagınız programa görede gerekli aletleri sanırım temin edebilirim
şimdiden yardımlarınız için saolun
yardımcı olursanız buraya fotolarımı ve gelişmemide koyacagım bench_O
Kilo:120kg
Boy:180cm
Sorum şu;
şuan rejimdeyim ve 20 marttan bu yana 10kg verdim amacım bunu sporla desteklemek ve halihazırda olan kiloları kasa çevirmek bir fitness salonuna gitme imkanım şuanlık yok 1.5 ay sonra gidebilirim ancak
istedigim ise şu;
hem kilo vereim hem vücudumu şekle sokayım hemde fitness salonuna hazırlık olsun kollarım ve bacaklarımın dizlerinden aşağısı kilolu bir insana göre normal insan kolu bacağı gibi duruyor sorun şurada bel basen göbek göğüs büyük ve yağlanma var
bu sorunlarıma çare olacak bir program istiyorum sizden
evimde ağırlık konusunda tüm imkanlar var Halterler Dambıllar mevcut
Koşu bandıda var
yapacagınız programa görede gerekli aletleri sanırım temin edebilirim
şimdiden yardımlarınız için saolun
yardımcı olursanız buraya fotolarımı ve gelişmemide koyacagım bench_O
