burakgndz17
Üye
Ben 3 hafta oldu bodye baslayali daha dogrusu body denmez ama. Boyum 169 cm kilom 51 biraz kilo almak istiyorum cunku skapulalarim ve kaburgalarim duz durdugumda belli oluyor. Gogus kasim biraz var baklavalasiri derecede cok geldi bana yani belli olma acisindan 
ama iste kilo olmadigi icin oblik denen busey yok zaten sirtim zayif ve belimin arkasi cok zayif 3 haftadir onceden yedigimiz fszlasini yiyorum 3 haftada 4 5 kilo aldim metabolizmam cok hizli. Doktora diyetisyene gitme gibi bi durumum yok zor yani. Spor salonuda cevremde yok evde dumbil da yok betondan yaptum kendim bana ne onerirsiniz sinav mekik barfix gibi ozellille kiloyu kas olarak almak ocin birde vitamin kullanmalimiyim supradyn vb. Yasim icin uygun sorun yaratmayacak
Okudugunuz icin tesrkkurler
ama iste kilo olmadigi icin oblik denen busey yok zaten sirtim zayif ve belimin arkasi cok zayif 3 haftadir onceden yedigimiz fszlasini yiyorum 3 haftada 4 5 kilo aldim metabolizmam cok hizli. Doktora diyetisyene gitme gibi bi durumum yok zor yani. Spor salonuda cevremde yok evde dumbil da yok betondan yaptum kendim bana ne onerirsiniz sinav mekik barfix gibi ozellille kiloyu kas olarak almak ocin birde vitamin kullanmalimiyim supradyn vb. Yasim icin uygun sorun yaratmayacak Okudugunuz icin tesrkkurler