17 yaşindayim..1.75 cm boy / 68 kilo yum ğöğüs ve göbek var deneyimli biri yardim!!!

ERGENLİKTEN BERİ GÖĞÜSLERİM ŞİŞKİN RAHATSIZ VERMEYE BAŞLADI ARTIK DENİZE GİRERKEN YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM.. GÖBEKDE VAR .ÇOK ÖLE ABARTICAK KADAR DEĞİLDE ĞÖĞÜS VE KARIN KASLARIM VS. NASIL GELİŞTİREBİLİRİM SPOR SALONUNA GİDİCEK İMKANIM YOK YARDIMLARINIZ BEKLİYORUM..



BOY:1.75 CM
KİLO:68

resimler







yardımlarınızı bekliyorum..

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:48 ----------

yardım eden yokmu yaa

 

dostum mekik çok fazla çekmen gerekiyor birde yemek yeme programını değişitrirsen göbeği eritirbirlikte eritirsin göğüslerde göbekle birlikte gider ama şınav da çekmen gerekiyor sana önerebilecegim benim uyguladıgım sabah kepek ekmegi bir dilim, peynir 2 3 dilim ,sınırsız salatalık domates
öğle bir adet portakal veya elma birde ülkerin yada etinin diyet krakerleri var bir paket yiyebilirsin
akşam ise ewde akşam hangi yemek çıktıysa bir kase yanında kepek ekmegi ile birlikte akşam 9 gibide meyve yiyebilirsin eminimki göbeği eritirsin ama ben spor salonunada gidiyordum

 

Forumu inceleyin yanlış tavsiyelerle kişileri sağlıksız bir yaşama yönlendirmeyin lütfen.
Önerdiğiniz ''beslenme Programı!!??'' ile yağ yakılmaz yağlanılır.
Bilmeyebilirsiniz ayıp değil ama bu insanları yanlış yönlendirmenizi haklı çıkarmaz.
Forumu okuyun.

 

cips abur cubur cok sevion galiba hacı ya

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/karars-z-m-ilk-ne-t26970.html

forum kurallarını okuyana kadar daha kaç başlığınızın kitlenmesi gerekicek ?